L'apparato digerente lavora ogni giorno in modo indispensabile e fornisce al nostro corpo nutrienti vitali. Nel processo digestivo sono coinvolti molti organi, come lo stomaco, l'intestino tenue e crasso, il fegato o la cistifellea, che si muovono tutti come delle sottili ruote dentate. Se questa interazione è corretta, la nostra digestione di solito passa inosservata.
Tuttavia, fattori come una dieta ricca di grassi, troppo poco esercizio fisico o stress possono portare a problemi digestivi. Quasi tutti sanno per esperienza personale:
Una sensazione di pienezza, bruciore di stomaco, stitichezza, diarrea o una sgradevole flatulenza possono compromettere notevolmente la qualità della nostra vita. Esistono sostanze vegetali che possono essere utili, ad esempio, contro la stitichezza o per la digestione attiva dei grassi.

Consigli per una buona digestione:

• Evita lo stress
• Mastica lentamente e accuratamente
• Bevi 1 bicchiere di acqua calda a stomaco vuoto al mattino
• Mangia una dieta ricca di fibre con frutta e verdura
• Evita le verdure flatulente come il cavolo o le cipolle
• Mangia piccoli pasti più spesso
• Orari regolari per la toilette
• Evita le verdure crude la sera
• Fai esercizio fisico regolarmente

Olio di ricino: un aiuto naturale per la stitichezza

In effetti, molte persone devono lottare con il problema della stitichezza. La mancanza di esercizio fisico, una dieta sbilanciata, lo stress o un cambio di alimentazione, ad esempio, possono portare alla stitichezza o addirittura alla stitichezza da stress. L'olio di ricino può aiutare in caso di stitichezza e costipazione occasionale.

L'arbusto del ricino è originario dei tropici e delle regioni subtropicali, ma oggi si trova anche in tutta la regione mediterranea. Nei nostri giardini, l'arbusto di ricino è diffuso come pianta ornamentale con il nome di "albero dei miracoli" o "palma di Cristo". Il prezioso olio di ricino viene estratto dai semi dei frutti delle capsule spinose mediante una delicata spremitura a freddo.
L'olio di ricino ha un sapore molto forte, che può essere evitato assumendolo sotto forma di capsule con ingredienti attivi naturali al 100%. La semplicità del dosaggio rende le capsule lassative di olio di ricino un piacevole aiuto alla digestione. A seconda della quantità di capsule di olio di ricino assunte, l'effetto lassativo si manifesta più rapidamente.

Capsule lassative di olio di ricino1000 mg. Per adulti e bambini di età superiore ai 12 anni. Principio attivo: olio di ricino raffinato. Area di applicazione: Per un uso a breve termine nella stitichezza. Se la stitichezza persiste per più di una settimana, consulta un medico. Per conoscere i rischi e gli effetti collaterali, leggi il foglietto illustrativo e chiedi al tuo medico o al farmacista. Stato 07/2014

Curcuma - radice con proprietà digestive

La curcuma (Curcuma longa L.) appartiene alla famiglia dello zenzero ed è un'erba perenne con tuberi dalle radici spesse e carnose che richiede un clima caldo e umido e molta acqua. La sua distribuzione si estende dall'India alla Cina passando per l'Indonesia e la Thailandia. Oggi le principali aree di coltivazione si trovano in India. Qui la pianta viene utilizzata come spezia da oltre 4000 anni ed è considerata sacra. La curcuma è anche tradizionalmente utilizzata nella medicina ayurvedica.

Nel nostro paese, la pianta erbacea è nota anche come "curcuma". Viene utilizzato come spezia o colorante in alternativa al costoso zafferano. La curcuma conferisce alla polvere di curry il suo tipico colore giallo, ma viene utilizzata anche per colorare la senape o alcune salsicce.

Tuttavia, la curcuma non è apprezzata per le sue proprietà coloranti. Questa pianta speziata è particolarmente nota per le sue proprietà digestive nei piatti ricchi di grassi.

Carciofi - per una digestione attiva dei grassi

Il carciofo appartiene alla famiglia dei cardi ed è una pianta utile della regione mediterranea con una lunghissima tradizione. Già nell'antichità, Egizi, Greci e Romani apprezzavano questa prelibatezza. Si conoscono molte storie secondo le quali gli antichi Romani usavano i carciofi per far ripartire la digestione dopo i famigerati caroselli.

Oggi si conosce l'esatto effetto del carciofo. Gli ingredienti naturali di questa verdura gourmet hanno un effetto positivo sui livelli di colesterolo e sulla digestione attiva dei grassi. La cinarina contenuta nei carciofi stimola il fegato a secernere più bile. La bile è coinvolta nella digestione di tutti i grassi. Scompone i grassi in goccioline sottili, più facili da digerire. Il movimento gastrointestinale viene favorito e i disturbi digestivi come la stitichezza o il gonfiore possono essere prevenuti.
Il nostro consiglio: perché non mangiare il carciofo dal sapore piacevolmente amaro come antipasto o in insalata?

Drenaggio della bile con carciofo, compresse rivestite. Per adulti e adolescenti dai 12 anni in su. Principio attivo: Estratto secco di foglie di carciofo. Indicazioni: Il medicinale tradizionale a base di erbe viene utilizzato per alleviare i disturbi digestivi come gonfiore e flatulenza, esclusivamente sulla base di un uso di lunga data. Avvertenze: Contiene lattosio e saccarosio (zucchero). Per conoscere i rischi e gli effetti collaterali, leggi il foglietto illustrativo e chiedi al tuo medico o al farmacista. Stato 11/2016